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勤洗手多開窗 增強體質遠離禽鳥
【2014/1/21 8:35:35】  閱讀人數:12731  

 

預防人感染H7N9禽流感等呼吸道傳染病,專家提醒——

 

勤洗手多開窗  增強體質遠離禽鳥

 

  冬春季要注意預防人感染H7N9禽流感等呼吸道傳染病。衛生部門專家提醒,居民要注意個人衛生,勤洗手,不隨地吐痰;加強體育鍛煉,注意補充營養,保證充足睡眠,增強身體抵抗力;出現發熱、咳嗽等急性呼吸道感染癥狀,要及時到醫院就診。

科學洗手 時間應不少于30

  勤洗手、正確洗手,是預防各種呼吸道傳染病的關鍵。洗手要在流動的水下進行,使用肥皂或洗手液,時間通常應不少于30秒。洗手后要用清潔毛巾或紙巾擦干,或自然晾干。

  以下情況尤其要注意洗手:用手觸摸眼、鼻、口之前;手被呼吸道分泌物污染時,如打噴嚏及咳嗽后;探訪醫院后,尤其是接觸病人或處理病人使用過的物品后;觸摸過公共設施、公共物品之后(例如電梯扶手、開關按鈕等),以及從公共場所回家后。

增強體質 適度參加體育鍛煉

  增強體質。飲食要葷素搭配,保證營養;適度參加體育鍛煉尤其是散步、慢跑等有氧運動有助于增強免疫力。

  充足睡眠。一般成年人每天要保證78小時的睡眠時間。

  文明咳嗽。打噴嚏或咳嗽時不能面對身邊的人,要用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻。

  專家提醒,當前氣溫較低,市民要注意保暖防寒。要做到不吸煙、少飲酒、多喝水,少到人群聚集的地方,盡量不到病患家串門,尤其是要避免接觸有發熱、咳嗽、流鼻涕等流感樣癥狀者和肺炎等呼吸道疾病的病人,如需接觸病人應戴好口罩,并盡可能縮短接觸時間,交談時要保持1米以上的距離。

注意衛生 避免接觸食用病禽

  多開窗通風。居住和工作的場所要常通風。提倡每天開窗通風23次,每次30分鐘。年老體弱者,特別是患有基礎疾病的居民,應盡量減少去空氣不流通和人群擁擠的場所。

  少接觸禽鳥。當前應避免前往禽類聚集區,不要主動觸碰各種禽類。禽肉、雞蛋等一定要燒熟、煮透才可食用。生活中要盡量減少直接接觸禽類,尤其要避免接觸和食用病(死)禽類。

  注意飲食衛生。在食品加工、食用過程中,一定要做到生熟分開,避免交叉污染,處理生禽、禽肉的案板、刀具和容器等不能用于處理熟食,存放生、熟食物的餐具,以及儲備食物的冷凍柜也必須生熟分開。接觸禽類及其蛋類、糞便后,用皂液和流水洗手。

  清潔環境衛生。各街道、居委會及居民應及時清除暴露垃圾和衛生死角;禽類養殖地要重點監測、治理;禽畜糞便要及時清理、消毒;發現不明原因死亡的鳥類、禽類,要及時向有關部門報告。

及時治療 出現癥狀要盡快就醫

  許多呼吸道傳染病,在發病初期癥狀缺乏特異性,因此,出現發熱、頭痛、鼻塞、咳嗽、全身不適等呼吸道癥狀時,應戴上口罩,盡快到醫療機構就診,并務必告訴醫生自己發病前是否到過流感疫區,尤其是近一周內是否與病禽類有過接觸等情況。       

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